Kui lihtne on joomist lõpetada, olenemata sellest, kas tegemist on väljakujunenud sõltuvusega või alles alkoholismi algstaadiumiga? Kas on mingeid viise, kuidas alkoholi joomist valutult lõpetada?
Harjumus või sõltuvus
Joovad inimesed lähevad väga kergesti üle piiri, kui näiliselt kahjutust harjumusest kujuneb välja täieõiguslik sõltuvus. Kui saate harjumusest kergesti loobuda, siis sõltuvusega pole kõik nii lihtne.
Väike osa alkohoolikuid suudab selgelt kindlaks teha, millal nende kergest alkoholisõltuvusest on kujunenud täieõiguslik sõltuvus. Seda seletatakse asjaoluga, et sõltuvus areneb järk-järgult, mitmes etapis:
- kõik saab alguse väiksematest väärkohtlemistest;
- järk-järgult kujuneb välja sotsiaalne ja igapäevane harjumus, mis sunnib käe pudeli järele sirutama;
- harjumuse taustal moodustub psühholoogiline sõltuvus;
- viimasel tekib füüsiline sõltuvus alkoholist, mis ei lase sul joomist kergesti maha jätta; vaja on spetsiaalset abi.
Tähtis! Lihtne viis sõltuvusest loobumiseks keha füüsilise sõltuvuse staadiumis ei aita enam! Keha ise, hoolimata vägivallatseja tahtejõust ja iseloomust, ei lase end etanoolist ilma jätta, kuna tal on tekkinud vajadus selle aine järele.
Mida teha
Kuidas joomist kergesti maha jätta, kui füüsiline sõltuvus pole veel täielikult välja kujunenud? Esiteks on soovitatav mitte ainult mõista, et teil on probleeme, vaid ka hajutada levinud müüte, mis alkoholitarbimisega kaasnevad. Nende hulka kuuluvad:
- kindlustunne suutlikkuses igal ajal pingutuseta alustada;
- kindlustunne enda kontrollimise võimesse, sõltumata tarbitud alkoholi kogusest;
- arvamus, et hirm väheneb etanooli mõjul;
- arvamus, et alkoholist võib väikestes kogustes kasu olla ja seetõttu on paar pudelit õlut või klaas viina täiesti kahjutud.
Populaarsete müütide ümberlükkamine aitab enamikul juhtudel inimesel mõista, et tal on probleem. Samal ajal on soovitatav tutvuda etanooli negatiivse mõjuga organismile, hinnata enda käitumist ja sõltuvuse mõjul tekkinud muutusi elus.
Arsti poole pöördumine aitab kiirendada joomise lõpetamist. Spetsialist ei lase joodikut oma probleemidega üksi jätta, annab soovitusi alkoholi ratsionaalseks keeldumiseks, suudab protsessi kontrollida ja vajadusel korrigeerida. Arst võib välja kirjutada ka ravimeid, mis kiirendavad sõltuvusest taastumist. Alkoholisõltuvusvastaseid ravimeid on Internetis pikka aega vabalt müüdud.
Inimene peab mõistma, et alkoholisõltuvusest on kiire taastumine võimatu enne, kui ta mõistab, et tal on probleeme, või ei võta midagi ette võitluse alustamiseks. Kui alkohoolik ise ei taha sõltuvusega võidelda, ei saa keegi teda selleks sundida!